Yoga: quem pratica recomenda

Hoje a prática do yoga se tornou comum nas academias de todo o Brasil, o que
pouca gente sabe é que além de um exercício para manter a forma, o yoga e
uma filosofia de vida que existe a mais de 5000 anos na India. A meditação, a busca
pela paz interior, por uma maior flexibilidade, são algumas das ideologias
do yoga e de quem o pratica.
Os exercícios do yoga são de concentração e relaxamento, a música calma
ajuda na reflexão interior e exterior dos que a praticam, diminuindo o
estresse do dia-a-dia, além de fazer com que o corpo relaxe e se concentre,
fazendo com que o corpo responda satisfatoriamente aos estímulos da mente que conseqüentemente a deixará mais calma.
Quem pratica afirma que muitas coisa mudaram em sua vida, dores musculares,
irritação, estresse e a falta de concentração são problemas que não fazem mais parte da vida do corpo.
O importante é que o exercício físico seja ele qual for é muito importante para uma vida mais saudável e com maior qualidade. Então pratique e procure orientações medicas antes de começar qualquer atividade física. O yoga é um exercício muito eficaz para a mente e faz com que o corpo crie controle sobre as frustrações do mundo rápido e estressante de hoje.
Acesse o site www.unigran.br/labjor e veja na integra a matéria sobre o yoga.